Эксперт: перед ЕГЭ ни в коем случае нельзя устраивать «аврал»

Эксперт: перед ЕГЭ ни в коем случае нельзя устраивать «аврал»

Преподаватель литературы Юлия Шнайдер объяснила выпускникам, почему попытка выучить всё в последнюю ночь — самая опасная стратегия.

Что не нужно делать: Пытаться срочно освоить новые темы за день до экзамена. Это только повысит хаос в голове и тревожность.

Что действительно полезно:
систематизировать уже знакомый материал;
повторить самые сложные формулы, даты и термины;
разобрать свои типичные ошибки;
и главное — снизить уровень стресса.

Кстати, психолог Павел Жавнеров добавляет: даже три дня отдыха без телефона и соцсетейспособны серьёзно восстановить психику перед важным испытанием.

Простая формула успеха: не новое — а знакомое, не аврал — а спокойное повторение.