На вопрос: «Как вы планируете провести неделю здоровья?» наши сотрудники дали различные исчерпывающие ответы:

На вопрос: «Как вы планируете провести неделю здоровья?» наши сотрудники дали различные исчерпывающие ответы:

Кодина Инна Викторовна:
- Всё довольно просто: правильно питаться, заниматься спортом, высыпаться и отдыхать от гаджетов хотя бы иногда, а ещё – занятие на дачном участке – прополка грядок на свежем воздухе

Таланов Павел Дмитриевич:
- Каждое утро я начинаю с зарядки и контрастного душа, что помогает мне взбодриться.
Вместо того, чтобы ездить на транспорте, я теперь предпочитаю ходить пешком — это улучшает физическую форму и настроение. Также я сплю минимум 8 часов каждую ночь, и теперь утро всегда начинается с хорошего настроения и энергии.

Клименко Вера Сергеевна:
Суть этого заключается в том, чтобы отказаться на целых семь дней от всех привычных удовольствий, которые могут быть не совсем полезны для организма.
Утро теперь начинается с небольшой зарядки, которая помогает разбудить тело и настроить его на активный режим дня. Я заметила, что после утренней гимнастики чувствую себя гораздо лучше, чем после чашечки крепкого кофе. После упражнений обязательно выпиваю стакан чистой прохладной воды, а затем отправляюсь на велосипедную прогулку по свежему воздуху

Еремеева Юлия Владимировна:
- В течение дня стараюсь употреблять как можно больше свежих фруктов и овощей, богатых витаминами и минералами, необходимыми моему организму. Это положительно сказывается на общем состоянии здоровья - я стала чувствовать себя более лёгкой и энергичной.


Баранов Артём Геннадиевич:
- Увлекаюсь бегом + занятия в тренажёрном зале.


Дубинин Денис Владимирович:
- Каждое утро – зарядка и контрастный душ; днём – плаванье (езжу в бассейн г. Мелитополь), вечером – гантели и бокс.


Присоединяйтесь к нам в этом увлекательном путешествии к здоровью и хорошему настроению!