В рамках региональной программы «Активное долголетие» и ко Дню пожилых людей в Токмакской центральной городской библиотеке прошел час здоровья «Будь здоров — без...

В рамках региональной программы «Активное долголетие» и ко Дню пожилых людей в Токмакской центральной городской библиотеке прошел час здоровья «Будь здоров — без докторов»

Встреча была посвящена ключевым правилам здорового образа жизни в зрелом возрасте. Участники обсудили важность оптимального режима труда и отдыха, сбалансированного питания, достаточной физической активности и отказа от вредных привычек. Особое внимание уделили позитивному взгляду на жизнь как залогу долголетия.

Оживленный отклик вызвала тема питания: гости охотно делились друг с другом проверенными временем рецептами полезных блюд и домашними секретами долголетия.

Дополнением к встрече стала тематическая литература. На экспозиции были представлены издания о принципах правильного питания, пользе овощей и фруктов, а также технике скандинавской ходьбы. Посетители смогли ознакомиться с литературой, содержащей практические советы о том, как сохранять бодрость духа, радость жизни и прекрасное самочувствие в любом возрасте.