Первый класс: как помочь ребёнку справиться с переживаниями

Первый класс: как помочь ребёнку справиться с переживаниями

В школу идёт не только ребёнок. В школу вместе с ним идёт вся семья.

Меняется привычный уклад, появляются новые правила, обязанности, незнакомые люди. И ответственности становится больше. Поэтому в начале учебного года переживать могут и дети, и родители. Это нормально.

Психолог ГБУЗ Токмакская ЦРБ им. Александра Сеикаева Безручко Татьяна Яковлевна рассказывает, что может помочь ребёнку пройти этот период спокойнее.

Будьте рядом, но не усиливайте тревогу

Вместо привычных «ты должен», «это твоя работа», «так надо» попробуйте спрашивать и интересоваться:

• Что сегодня было интересного именно для тебя?
• Что нового ты узнал?
• С кем познакомился?
• Какое у тебя сегодня настроение?

Так ребёнок чувствует: родителям важны не только оценки и школьные успехи, но и то, как он себя чувствует.

Познакомьте ребёнка со школой заранее

Для первоклассника школа может казаться огромной. Покажите класс, туалет, объясните, куда можно обратиться, если понадобится помощь.

Как говорится, театр начинается с вешалки, а школа иногда действительно начинается с туалета.

Шутки шутками, но ребёнку важно понимать, где он находится и что делать, если ему что-то понадобится. Это даёт чувство уверенности.

Если у ребёнка есть особенности, о которых важно знать учителю, лучше заранее спокойно обсудить это с педагогом.

Самостоятельность формируется постепенно

Сначала можно вместе собирать рюкзак. Потом понемногу передавать эту задачу ребёнку.

Помогайте соблюдать режим сна, заранее готовить школьные вещи, выполнять небольшие дела самостоятельно.

Не обязательно делать всё за ребёнка. Важнее постепенно научить его справляться самому.

Не забывайте о простых вещах

Вода, небольшой перекус, сухие и влажные салфетки. Казалось бы, мелочи. Но именно такие мелочи помогают ребёнку чувствовать себя комфортнее в течение дня.

И дома не стоит сразу загружать его дополнительными занятиями и расспросами.

Иногда после школы ребёнку просто хочется немного тишины. Дайте ему возможность отдохнуть, переключиться и побыть собой.

Не спешите делать выводы из детских рассказов

Если ребёнок говорит: «Учитель на меня кричал» или «Меня обидели», не торопитесь сразу делать выводы.

Сначала спокойно спросите: что произошло? Кто был рядом? Что именно сказал или сделал другой человек?

Это не значит, что переживания ребёнка нужно обесценивать. Наоборот. Сначала важно услышать ребёнка, разобраться в ситуации и только потом решать, что делать дальше.

Если ситуация действительно требует внимания, её можно обсудить с учителем или специалистом.

Переживания можно выражать через творчество

Не каждый ребёнок может сразу рассказать, чего он боится. Иногда проще это нарисовать.

Можно предложить ребёнку нарисовать свой страх, придумать ему образ или просто поговорить о том, что тревожит.

А ещё в рюкзак можно положить маленький «кусочек дома»: семейную фотографию, рисунок или записку от родителей.

Например: «Мы тебя любим. Мы рядом».

Такая маленькая вещь может напомнить ребёнку: даже в новом и незнакомом месте у него есть свои люди, его дом и его опора.

И главное: не требуйте от ребёнка мгновенной адаптации

Кто-то привыкает к школе быстро. Кому-то нужно больше времени.

Каждый ребёнок проходит этот этап в своём темпе. Да и родителям тоже приходится привыкать к новой роли, роли родителей первоклассника.

Поэтому сейчас особенно важны терпение, внимание и доброжелательность. К ребёнку. К себе. Друг к другу.

Если вы замечаете, что тревога ребёнка становится сильной, долго не проходит или заметно мешает ему учиться, общаться и отдыхать, не бойтесь обратиться за помощью к школьному психологу, социальному педагогу или другому специалисту.

Первый класс не экзамен на идеального ученика.

И точно не экзамен на идеального родителя.

Это новый этап, который семья проходит вместе.