КОЛЛАГЕН: ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ ИЛИ МАРКЕТИНГ?

КОЛЛАГЕН: ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ ИЛИ МАРКЕТИНГ?

Разбираемся, действительно ли этот популярный БАД помогает коже, суставам и ногтям, с точки зрения доказательной медицины.

Что такое коллаген?

Это главный белок-«каркас» нашего организма. Он входит в состав кожи, хрящей, связок и костей. С возрастом его естественная выработка снижается, из-за чего кожа теряет упругость, а суставы хуже переносят привычные нагрузки.

Что говорят исследования?

Кожа: Приём гидролизованного коллагена в течение 8–12 недель может умеренно улучшить увлажнённость и эластичность кожи. Однако он не стирает глубокие морщины и не способен кардинально омолодить лицо.

Суставы: Данные здесь менее однозначны. У некоторых пациентов с остеоартрозом добавка может немного уменьшить боль и скованность, но выраженный и стабильный эффект наблюдается далеко не всегда.

Морской или животный: есть ли разница?

Морской коллаген получают из рыбы, а животный — из говяжьего или свиного сырья. На сегодняшний день нет убедительных научных доказательств того, что морской коллаген значительно эффективнее животного. Главное значение имеет качество самого продукта, степень его очистки и особенности усвоения в вашем организме.

Может ли коллаген навредить?
Да. Возможны аллергические реакции (особенно на рыбный белок), расстройства пищеварения и индивидуальная непереносимость. Кроме того, важно помнить: БАДы не проходят такой строгий клинический контроль безопасности и эффективности, как настоящие лекарственные препараты.

‍ ГЛАВНЫЙ СОВЕТ ВРАЧЕЙ:
Приём любых БАДов не должен заменять полноценное, сбалансированное питание и консультацию специалиста!
Если вас беспокоят боли в суставах, сильная ломкость ногтей или резкие изменения состояния кожи — необходимо искать истинную причину этих симптомов (это могут быть дефициты витаминов, проблемы с ЖКТ или эндокринной системой), а не заниматься самолечением.

Берегите себя и доверяйте своё здоровье профессионалам! Подписаться на группу в МАКС https://max.ru/id9002008241_gos