18 августа — Всемирный день исследования рака молочной железы
18 августа — Всемирный день исследования рака молочной железы
Забота о здоровье начинается с внимания к себе. И самый первый специалист, который способен заметить тревожный сигнал раньше всех, — это вы сами. Регулярная самодиагностика — простая привычка, которая реально спасает жизни, ведь чем раньше обнаружены изменения, тем эффективнее лечение.
Когда проводить осмотр
Оптимальное время — 6–12 день менструального цикла, когда молочные железы менее чувствительны и отёчны. Если цикла нет (например, в период менопаузы), выберите один и тот же день каждого месяца — так будет проще не забывать.
Как провести самообследование
Перед зеркалом.
Встаньте прямо, опустите руки вдоль тела, затем поднимите их за голову и упритесь ладонями в бока. Внимательно осмотрите грудь: обратите внимание на форму, симметрию, контуры и состояние кожи.
Стоя.
Заведите одну руку за голову. Подушечками пальцев второй руки лёгкими круговыми движениями прощупайте грудь — от центра к периферии, не забывая про подмышечную область.
Лёжа.
Повторите пальпацию в положении на спине: в этой позе ткани распределяются равномернее, и уплотнения легче обнаружить.
Мягким нажатием у основания ареолы проверьте отсутствие любых непривычных выделений.
Когда нужно срочно к врачу
️ Уплотнения, узелки или «шарики»
️ Втяжение кожи, изменения формы или эффект «лимонной корки»
️ Необычные или спонтанные выделения
️ Увеличенные лимфоузлы в подмышечной области
Если заметили хотя бы один из этих признаков — не откладывайте визит к специалисту. Ранняя диагностика — это не повод для тревоги, а инструмент, который работает в вашу пользу.
Не забывайте и о профилактических визитах
Даже при отсутствии жалоб посещайте врача-акушера-гинеколога не реже одного раза в год. Профессиональный осмотр поможет выявить то, что не всегда заметно самостоятельно, и при необходимости — вовремя направит на дополнительное обследование.
Здоровье — это то, что стоит беречь ежедневно. Уделите себе несколько минут уже сегодня — это забота, которая того стоит.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).