Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top

С Яблочным Спасом, друзья!

С Яблочным Спасом, друзья!

Команда ГБУЗ Токмакская ЦРБ имени Александра Сеикаева поздравляет вас со светлым праздником! Желаем гармонии, душевного уюта и, конечно же, крепкого здоровья.

В чем реальная польза яблок?

Яблоки — это настоящий кладезь витаминов и микроэлементов!

Железо и Витамин С: В этих фруктах содержится железо, необходимое для кроветворения и поддержания энергии. А благодаря высокому уровню витамина С, которым также богаты яблоки, это железо усваивается организмом гораздо эффективнее, отлично укрепляя иммунитет.

Пектин (растворимая клетчатка) работает как мягкая губка: поддерживает здоровую микрофлору кишечника и улучшает пищеварение.

Калий и антиоксиданты бережно заботятся о здоровье сердца и сосудов.

Как отмечает наш врач-терапевт, Литошко Галина Владимировна, свежие яблоки — отличный выбор для здоровых людей. Но если у вас есть чувствительность желудка или хронические заболевания ЖКТ, лучше отдавать предпочтение запеченным плодам. При термической обработке они становятся мягче и не раздражают слизистую.

Идея для полезного перекуса: Запеченные яблоки с творогом

Идеальный диетический десерт, который порадует вкусом и принесет пользу:
* Берем 4 средних яблока, срезаем верхушку и аккуратно вырезаем сердцевину (формируем «чашечку»).
* Разминаем 250–300 г легкого творога с щепоткой корицы (если нет аллергии, можно добавить немного изюма).
* Щедро, с горкой, фаршируем яблоки творожной массой.
* Отправляем в духовку на 15–20 минут при 180°C.
Вкусно, быстро и максимально полезно! Берегите себя и будьте здоровы! ️

А как вы больше любите: похрустеть свежим яблоком или приготовить запеченное? Делитесь в комментариях!

#ЯблочныйСпас #здоровье #правильноепитание #рецепты #медицина #Токмак #ТокмакскаяЦРБ #профилактика
24
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы